Ｓｉｎｃｅ　２００６，９，１

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　只今の時刻は 　

RC Tomorrowの紹介 活動内容 練　習　会 練習会ＭＥＮＵ(10〜12月） 練習会レポート 随時更新 イベントカレンダー 連　絡　板　（ＢＢＳ） RC Tomorrow 写真館 入会申し込み (メールフォーム） 練習会参加 (メールフォーム） リ ン ク データ室 トレーニングの手引き ウェア作成 練習コース RC TomorrowのBLOG　　 RC Tomorrowメンバー練習日誌 メンバー専用ページ 　　　　　　　　　　(パスワード要） 　　　　　　　 11月。 いよいよマラソンシーズン到来です。 RC Tomorrowのメンバーもあちこちの大会に参加して日頃の練習の成果をどんどん発揮しているようです(^^♪ 　　　　　　　 　　　　 11月１日、『第13回大阪淀川市民マラソン』 RCTomorrowからフルにケロさん・遠藤さん・はやさん・サミーさんの４人、ハーフにはぐっちゃんが出場しました。 フルとハーフで8,000人以上という大きな大会ですが、Start時は晴れていて少し暑いぐらいでしたが、12時過ぎから雨が降り出し、結構な雨量で、河川敷のコースは大変だったと思います。 RC Tomorrowではメンバーを募集しています。 走るのが好きな方・一人で走っているけれど、誰かと一緒に走ってみたい方etc． まずは金曜の練習会から参加してみませんか？ 初心者・ベテランランナー大歓迎です 　次回は 　　　　　練習会参加はメニューのメールフォームからお願いします ＮＥＷＳ＆お知らせ　 　大会参加が決まりましたら、どんどん連絡してきてください。メンバー専用ページに載せていきます。 　もちろん、結果も。わかり次第、随時更新しています。 　　　10/25の『チャレンジ生駒』・『和歌浦Jazz』まで記載しています ☆2009年10〜12月の金曜練習会の練習MENU 　　　 ☆RC Tomorrow　忘年会 日時；１２月１３日（日）　16：00〜 場所；がんこ天満寿司店（例年通り）の予定です 　なお、当日は１２時から大阪城公園で２時間の予定で練習会を行ないます。その後、忘年会へ 　詳細は決まり次第、お知らせします。

RC Tomorrowでは『RC Tomorrowからの風』というメルマガを発刊しています。(不定期ですが） ご購読してください(無料です）

2009年 11月
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
01 大阪淀川市民マラソン	02	03	04	05	06 練習会	07
08	09	10	11	12	13 練習会	14
15 長居で日曜練習会	16	17	18	19	20 練習会	21
22	23 福知山マラソン	24	25	26	27 練習会	28
29	30

夏場に利用する『生駒ボルダーコース』の写真入り地図を載せました。
ご参考にしてください。

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